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                                                 1、尽早开奶，在分娩后半小时内就让婴儿开始第一次吸吮。资料表明，婴儿吸吮刺激越早，母亲乳汁分泌就越多。即使母乳尚未分泌，吸吮乳头几次就会开始分泌乳汁。最晚也不能超过6小时。

   什么叫早接触和早吸吮？

   在婴儿出生后的30分钟内，当脐带一断，擦干净婴儿身上的血迹，就应该马上让婴儿裸体趴在母亲的胸前（背部要覆盖干毛巾以防受寒），然后在助产士的帮助下让婴儿吸吮母亲的乳头。这样的接触最好持续30分钟以上。 

      促进产后泌乳最关健的一点在于母亲乳头接受婴儿吸吮动作的刺激。被婴儿吸吮后，乳头产生的感觉冲动传入下丘脑，再分别刺激垂体前、后叶，促使催乳素和催产素的合成和释放增加，共同作用于乳房，使乳汁大量分泌和喷射。催乳素主要促使乳汁的分泌；催产素除了促进子宫收缩外，还促使乳汁的喷射(下奶）。

      由于婴儿频繁吸吮，乳汁分泌就会不断增多，完全能满足婴儿的需要。因此，要想使母乳充沛，就要让婴儿多吸吮乳头。哺乳时要按需哺乳，奶胀了就喂，婴儿饿了就喂，频繁吸吮可以增加乳汁分泌，喂奶时先让比较胀的一侧乳房吃空，然后再吃另一侧，吃不完的奶要挤出来，不要让乳汁郁积。

      2、如果产后乳汁郁积，没有及时排空，就会影响进一步泌乳，而且一旦乳头破裂，细菌侵入，就会引发乳腺发炎。发病后，病人有发热、患侧乳房胀痛、局部红肿、压痛症状。倘若没有及时治疗，发生脓肿，需手术排脓，不但痛苦，且影响哺乳。

      掌握正确的挤奶方法

 挤奶的目的是为了减轻乳房胀痛，及时排空乳汁，从而使乳房能够分泌足够的乳汁。在母亲或婴儿生病、母亲外出或工作时，正确的挤奶可以保证母亲乳汁的持续分泌。如果喂养低体重儿或早产儿，每天就应挤奶8次以上。 

     中医外治手法排乳：

        一、先用温开水清洗双侧乳房，将乳头和乳晕擦洗干净，观察乳头有无堵塞；

       二、提拉乳头；

     三、涂润滑油，如甘油、按摩油于双侧乳房；

      四、挤压乳晕；

      五、从根部由四周向乳头呈放射状推抹乳房，重复挤压，一张一弛，并沿着乳头依次挤净所有乳窦，以排空乳房内的余奶。

      六、如果乳房有结块，应从健侧开始。

      注意排乳时动作：轻柔、快速、力度不要过大。

      推拿时间：一次不超过20分钟。

     在产后最初几天就要做这项工作。

3、不要随意给婴儿添加牛奶或糖水， 不要给婴儿使用带橡皮奶头的奶瓶。因为橡皮奶头可以使婴儿产生乳头错觉，会使其不愿意用力吸吮母乳，从而使母乳分泌越来越少。

  4、饮食合理、营养丰富是母亲分泌乳汁的基础。母亲要多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素的需要，同时汤类食物也必不可少。

 多喝汤汁有助于增加乳汁的分泌！

   产妇分娩后要想得到足够的奶水，营养必须跟上。专家指出，初乳含有多种免疫成分，可以保障新生婴儿的健康。同时，要想使奶水分泌旺盛，生产后30分钟就应该开始让婴儿吮吸奶头。产后第一天可些清淡、易消化的食物，不宜太过油腻；第二天以后可多吃高蛋白和汤水食物，适当补充维生素和铁剂；三天后再加喝滋补汤，在熬炖时，应撇去汤中浮油，既能避免引起婴儿肠胃不适，也有助于产妇保持体形。

   乳房胀却无奶分泌怎么办？

    乳房胀，却没有奶汁流出，说明乳房中有奶，只是乳腺不通，导致了乳汁不能正常分泌。此时，千万不可喝催奶类的汤水，如鱼汤、鸡汤等。而应该喝通乳腺汤药（如疏肝通乳汤，主要成分包括柴胡、川芎、木通、通草、桔梗、路路通、当归、王不留行等。此方为中药处方，请咨询中医师）。在喝通乳腺汤药的同时，再辅以中医外治手法排乳和手巾热敷，效果会更好。

    那么，为什么在乳房胀时不能喝催乳汤呢？因为乳房中有奶汁流不出，乳房会发亮，内中有结块。此时再喝催乳类汤，无异于火上浇油，甚至有可能引起乳腺炎。

    母亲的乳汁是孩子成长最好的源泉，可是现代社会中听到很多人说乳汁不够，乳汁少，怎样才能增加乳汁量呢？乳汁量是一个循序渐进的过程，乳少可分为真性乳少和假性乳少，大部分人属于假性乳少，乳房有胀感却无奶分泌。