台湾广和庄淑旗好朋友与你 生理期保养子宫修复月子水月子米酒水

台湾进口，繁体字，竖版，介意请慎拍

第一篇 把握一生中改變體質的好機會！

每一次的生理期，都要做好小月子
好朋友來時勤洗髮，感冒頭痛跟著來！
經期熬夜熬過頭，皮膚粗糙髮無澤！
好朋友來臨照吃冰，肚子疼痛害自己！
生理期吃仕女寶，腰酸肚痛不見了！
方便有效的「廣和仕女餐」！
 
 
第二篇 認識妳的好朋友

長相廝守的生理
排卵
初潮的前一年就決定一生
虛弱兒轉好的良機就在眼前
莊老師「幼兒寶」
掌握週期，瞭解自己
排卵日的妳最美了
每個女性都應該學會測量基礎體溫
基礎體溫可以傳遞微妙的體內狀態
什麼是高溫期和低溫期？
基礎體溫的量法
如何看自己的基礎體溫
 
 
第三篇 生理不順一定會痊癒

生理不順是危險訊號！
時常早來的人
時常遲來的人
為什麼會生理痛？
生理痛是可以避免的
「仕女寶」的食用方法
不要忽視感冒
感冒、生理與腫瘤
預防感冒的「合掌法」與「肩胛骨按摩法」
女性的大敵：冷氣房病
青春痘—蛋白敷臉效果大
神奇的「仙杜康」
 
 
第四篇 好朋友來了！

好朋友來臨時，妳的能量將少掉一半
生理期要注意的事項
　生理不順要小心
　想洗頭請踩煞車
　不要受寒
　不拿重物
　不過度勞累
　洗澡要有方法
　生理期的飲食
　生理小月子食譜的原理
　生理小月子食譜～第一至二天
　生理小月子食譜～第三至四天
　生理小月子食譜～第五至七天
　生理小月子食譜一覽表
　廣和仕女餐外送服務
 
第五篇　與好朋友共渡健康的一天

早：把握一天的開始

消除便秘的正確排便法
清晨散步一本萬利！
伸展運動
早餐要吃的好
正確咀嚼法
食不語
悠閒看報

午：中餐以前就疲倦了嗎？

飯前消除疲勞的指壓與按摩
疲勞所造成的五種傷
不會導致疲勞的三段式坐姿

晚：今天的疲勞今天消除

遵守3：2：1的飲食原則，晚餐要少吃
清心浴--徹底消除疲勞的入浴法
十二點以前就寢讓妳更美麗！
失眠也不要用藥
睡前消除疲勞的體操
給永遠也睡不飽的人

附錄

．內臟下垂體型體質改善法
．鼻子過敏、扁桃炎、氣喘等上呼吸器官弱者之對策
．消除便秘方
．腹內大掃除
．坐月子的重要性
．如何坐好月子
．在家輕鬆把月子做好的方法
．廣和月子餐外送服務
．廣和集團簡介
．廣和坐月子水
．生理期聖品—莊老師仕女寶
．孕婦養胎聖品—莊老師喜寶
．嬰幼兒聖品—莊老師幼ㄦˊ寶
．坐月子聖品－莊老師仙杜康
．坐月子聖品－莊老師婦寶
．坐月子聖品－莊老師養要康
．廣和仕女餐外送服務—生理期專業套餐
．廣和全民健康系列叢書
．莊老師信箱—健康問卷表、基礎體溫表
．客戶迴響
．莊老師系列健康產品價目一覽表