室内单双杠家用健身器材

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这个也是本店自主设计的一种更灵活更方便的家用单双杠，用加厚的铁管做材料，更牢固和耐用。设计方面也更适合家庭的场地使用，规格是：高90CM，宽55CM（这规格也可以根据自己的情况而订做的）。可以朝各个面来做动作，占地方不大，可以随时移动，不管大人还是小孩都能做动作，安全稳固。

这单双杠本来很早就设计出来，一直是自己使用，没有放上来，原因是这材料重量比较大，运费有点贵，所以一般我都让朋友自己照这规格去做一个，但是有的朋友自己去做也不太方便，所以考虑到这一点，还是放上来一起销售更好一点。

单杠的引体向上动作和双杠的倔臂伸动作，是健身增肌所有的训练动作里面最为经典的两个动作，引体向上是练背肌一种最为有效的动作也对二头肌（反握）三角肌有一定的刺激效果；倔臂伸动作是对胸肌和三头肌的一种最为有效的动作。我做这两个动作练习时，是不按正常动作方法去做的，姿势有所不同，因为我发现不同的一种姿势对肌肉部位的刺激也不同，效果也会不同，这方面可以参考一下我的训练视频。http://m2010f.56.com