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【香薰炉薰香法】把清水倒进香薰炉的盛水器中,加入5-6 滴精油。点燃蜡烛放置在香薰炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香嘴炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。
【加湿机香薰法】在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
【暖气机香薰法】将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。
【香花草】可将植物精油加入于干花草中散发香味。
2.吸入法:
【居家吸入法】把近沸腾的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中。选择l-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。
【简单吸入法】将精油l-3滴精油滴于面巾或手帕上直接嗅吸。
3.按摩法
保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧。手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动。到颈部时,双手向外,按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2-3种,总数为4滴的单方精油稀释于10毫升的植物按摩油中,做脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
4.薰漱口法
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完。每天香薰漱口,可保持口气清新,保护牙齿,减少喉炎。常用精油有:茶树、薰衣草、薄荷。牙痛时,滴入一滴肉桂,不需稀释,直接滴在棉签上点在牙痛部位,即可缓解牙痛。
5.精油刮痧法
精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询过专业香薰治疗师后再使用。
6.按敷法
【冷敷或热敷法】把3-6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5-10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水滴5滴精油,面部则只用l 滴精油即可。
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助于促进血液循环,排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等
7.喷洒法
把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10ml水内加入10滴纯植物精油.
8.香薰沐浴法
【香薰蒸汽浴】可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸汽房的热源上(如烧红的石头),带着香薰的蒸汽便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸汽,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
【香薰坐浴】用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1-2 滴精油.(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤痰痒效果甚佳。
【香薰温水浸浴】放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8-10滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA 给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处(因为精油比任何有机体更能深入皮下组织)香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。
流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10-15分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。
【足浴手浴】准备一盆温热水,滴入5-6滴精油。再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可使皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳
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