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仰卧起坐可以锻炼腹直肌，炼腹外斜肌和腰背部的竖脊肌，能有效缩小腰围和降低体脂量，还能帮助女性消灭小肚腩。可以减去多余的赘肉和脂肪，紧致腰腹部。使用仰卧板柔软舒适，提高运动激情， 根据人体工程学原理采用坡面设计， 大大提高锻炼效果。
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