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地皮菜

别名：天仙菜、珠藻、地衣、地耳、地木耳、地软儿、地瓜皮

禁忌人群：脾胃虚寒泄泻者不可多食。

地皮菜的热量表（每100克）

  • （大卡）6
  • （克）1.5
  • （克）1.8
  • （克）1.8
  • （微克）37
  • （微克）220
  • （毫克）0.02
  • （毫克）0.28
  • （毫克）0.5
  • （毫克）2.24
  • （毫克）14
  • （毫克）53
  • （毫克）102
  • （毫克）10.7
  • （毫克）275
  • （毫克）21.1
  • （毫克）5
  • （微克）9.54
  • （毫克）1.13
  • （毫克）7.74

 

 

 

 

 

地皮菜的基本介绍

一种类似于葛仙米的珠藻科蓝藻，又称地皮衣，是真菌和藻类的结合体，一般生长在阴暗潮湿的地方，暗黑色，有点象泡软的黑。
地皮菜藻体坚固、胶质，最初为球形，后扩展为扁平，直径几个厘米，为常有穿孔的膜状物或革状物。有时会出现不规则的卷曲，形似木耳，在潮湿环境中呈蓝色、橄榄色；失水干燥后藻体呈黄绿色或黄褐色。藻体由许多屈曲盘绕的藻丝组成，藻丝则由多个球形细胞连接而成，其胶质鞘分层不明显，无色透明。藻丝一般不分枝，长4.5-6微米，其间有异形细胞。地皮菜的繁殖方式一种是通过细胞分裂长成新的藻丝；另一种方式是形成厚壁孢子，经过休眠后萌发成新的藻丝。
地皮菜生存范围很广，对气温的适应幅度非常大，从寒冷的南极洲到炎热的沙漠，从5000米以上的雪山到火山熔岩流过的地方，它都能生存、繁衍。耐旱性强，对土壤要求不高。许多连草都难以生长的地方也能旺盛生长，即使休眠几十年，一遇水又马上恢复生机。而且地皮菜喜钙，是多钙性土壤的指示植物。石灰岩喀斯特岩溶地区，北方黄土地区等但凡含钙丰富地区，均有大量生长。在荒漠草原等含钙高污染小的地区拥有可观的生物量。

 

地皮菜的营养价值

地皮菜富含磷、锌、钙等矿物质
地皮菜还含有多种维生素，其中维生素C是含量的19倍，此外尚含有海藻糖，蔗糖，半乳糖葡萄糖、果糖、木糖、甘露醇、山梨醇等多种营养成分。

地皮菜（地衣）美食食谱：http://www.xiangha.com/caipu/s-diyi

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