新款升级版三节棍 尼龙三节棍 表演三节棍 武术用品
官网
-
新品特价
-
品牌
-
诚信品牌
-
套装
-
全国包邮
升级版尼龙三节棍,材质采用尼龙材料,中间长度约73CM 两边长约61.5CM,重约1.16KG.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
1 练习方法
1、持两梢节,用两梢节和中节法。这种持握法是两手分持两梢节,三节都能运用的方法。手持两梢节如同两短棍似两臂加长,使用时一攻一防相互配合;或左拨右打,或右格左戳;使用中以架、压、格、推等防守法为主,上下左右两手同时运行。三节互用,快速敏捷,方法多变。由于该握法使用安全,易于操作,常与翻腾跳跃、腿法等相结合。是三节棍套路中使用较多的一种持握法。
2、一手持梢节,另一手持中节,用游离节法。该方法多是左手持梢节,作为配合,右手持中节操作游离梢节。以右手臂发力,上下、左右、前后挥摆,配以身法的拧、转、翻,使游离梢节迅速完成点、劈、砸、扫、抢、绞等方法。使用中有时是大臂抡转挥摆,有时是小臂或手腕的转转甩动。由于游离节是通过中节发力,铁环传动,故而方向多变,上下左右转换 灵活,用法突然,连贯密集。练习中应注意身体、手臂与手腕的协调配合,力贯游离节梢端,并利用好游离节的反弹和回摆,使其方法紧凑和顺,转换自如。此法在三节棍中所占比例较大,应抓住运用中带有规律性的方法,反复习之熟练。
3、持中节用两梢节法。持中节时多是两手同持,有时也单手持中节。此法以各种为主,包括提撩花、立舞花、头顶花、背花、胸花、腿花以及地趟花等。无论双手舞花还是单手舞花,方法皆与棍的舞花相似,但因三节棍硬中带软,故而难度较大。稍有不慎或方法不当则会触击自身。因此,练习三节棍的舞花除要胆大心细外,一定要做到:起花要顺,舞花要正,停花要对,方法合理得当,身械协调,两手配合自如,转换衔接自然。舞起来才能如直棍一般呼呼生风,密集不透,似有,豆撒不入之势。舞花练习必先有较简单花开始,经过反复练习,心理,掌握操作方法,摸清其规律,熟练其技巧,再进行动作变化。持中节法还可作左右拨打,以中节发力,两梢同时摇动拨打。
4、持一梢节,用游离中节和梢节法。这是一种放长击远的方法。以单手或双手持一梢节,将游离中节和梢节一齐放出,作远距离击打、抡扫、劈砸。完成该法必须充分发挥身体的翻转上臂的挥摆、抡转,使力贯游离梢节。此法颇具威力。但因挥摆动作幅度大,器械放的长要求发力要迅猛,放出要突然,收棍要快速,击打要准确。如此,方能体现该法之威力。
2 使用特点
三节棍三节皆能持握又皆可使用。舞起来三节相互转换,方法多变,远近兼顾、软硬兼施,动作凶猛敏捷,气势逼人。因而练习时两手持握一定要稳中有活,活中有变。初学时先逐动逐法习之,从中掌握每种方法的要领、运动规律、发力特点。在此基础上再进行各种换握组合练习。
3 注意事项
由于三节棍是三节相连,节节能用。且三节互换,,可长可短,远近兼顾。棍法有劈、扫、抡、击、戳、绞、格以及各种舞花等,非常丰富。并具有伸缩自如,出入难防,软硬互具,变化多端之特点,深受习武者的喜爱。但因三节棍是硬中带软的器械,方向易变,不易掌握,加之其运行起来速度快、力量猛,初学时往往有惧怕心理。笔者练习三节棍曾经几次被梢节击中头部,夏天练习时,两肋常被链条夹出血痕...
三节棍的用法多变依赖于其握法的灵活多样。单手或双手持一梢节,就可用一游离节;两手分持两梢节,则三节皆能使用;单手或双手持中节,两游离节便使。可见,不同部位的握法,形成了三节棍丰富多彩的练法和用法。
猜你还喜欢:
-
少林不锈钢功夫扇 八卦双龙扇 武术器械
¥30.00包邮 -
上海大博文 【飞跃】武术练功鞋 武术训练鞋 田径鞋 帆布鞋
¥18.00-20.00包邮 -
两节棍连接环 三节棍连接环 三节棍棍环配件双节棍不锈钢转头转轴
¥8.00-16.00包邮 -
拳王新款散打服装 拳击服 散打服 训练服 散打套装
¥88.00-140.00包邮 -
气功钢板 武术表演钢板 硬气功钢板 头开钢板 气功专用钢板
¥4.50-10.00包邮 -
不锈钢麒麟鞭鞭把 葫芦鞭鞭把 鞭子把 鞭把手 响鞭鞭把 健身鞭把
¥98.00包邮 -
训练棍 武术棍 表演棍 齐眉棍 应急棍 安保棍
¥85.00包邮 -
五龙/MMA手套/散打格斗手套/搏击手套/半指手套/打沙袋拳套
¥30.00包邮 -
木柄牧羊鞭子 软鞭长鞭 功夫鞭神鞭少林皮鞭武术表演健身蛇形响鞭
¥20.00包邮 -
橡胶斧头 防恐模拟训练斧子 影视表演道具 木把斧头 防爆训练斧头
¥15.00包邮 国学经典字帖长卷横幅兰亭序加厚熟宣纸描红纸小篆毛笔书法临摹纸
中老年女装60岁70老太太冬季外套加厚大码妈妈装羽绒服女士中长款
佳能遮光罩 1300D 550D 650D 600D 1200D 58mm遮阳罩18-55镜头