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柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成

分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄铜类、挥发油、橙皮甙等。柠

檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬

性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止

痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者

要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬

热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥

良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度度。4热柠

檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸

地消喝、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，

可涂在面部治疗面斑，粉剌。

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