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负跟鞋的穿法和功效

众所周知，腰肌劳损、腰腿痛、、颈椎病等疾病是长期不合理姿势所导致的，那么矫正姿势必然是最根本的方法，也是最针对病因的康复手段，负跟鞋有着不可替代的作用。

负跟鞋的作用是强制人体重心后移，矫正姿势。穿上以后脚尖被抬起，身体重心马上后倾，为了保持平衡不得不动员腿肚子即腓肠肌的力量，使得平时活动不到的小腿后部和背部肌肉得到锻炼。

负跟鞋原理的验证也很简单：站立时让自己的脊柱保持最挺拔的姿势，感觉一下重心是否在脚跟；反过来，站立时把脚掌垫高20毫米，强制重心后移到脚跟，感觉一下脊柱是否挺拔了，腰部是否直起来了。

特别提醒：最初使用，袜子不要太薄，防止磨脚由于负跟鞋产品与以往产品的功能作用是相反的，足后部的受力加大，足后部皮肤需要一定的适应过程。最初使用不要穿丝袜或赤足，防止磨脚。长时间行走请用。

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形体美化

形体美化效果是负跟鞋最基本的功能，适用于普通人的形体美化训练，在日常生活中使用，比普通的健身鞋具有更为积极的作用。

腰痛、颈椎病康复

医学界一致认为，腰痛、颈椎病的康复关键问题是矫正不良姿势。这正是人体力学的研究范畴，负跟鞋研究成果具有突破性意义。适用于驼背矫正、产后腰痛、腰肌劳损、腰腿痛、椎间盘突出、颈椎病，矫正姿势康复锻炼。

塑身减肥、产后形体恢复

塑身减肥是负跟鞋最基本的功能，负跟鞋由于其鞋底是前高后低的，可强制人体重心后移，矫正孕期的身体变形。有助于提臀收腹，人的脂肪主要是囤积在臀部和腹部，以这样的方法站立就可以抑制和消耗臀部和下腹部的脂肪，达到塑身的效果。适用于体重超标人群、产后人群，使用越早越好，而且最好是连续使用。

足病康复

大量的医学调查表明足病与鞋有着密切的关系，比如平足症和拇外翻，都与前足的过度受力有关，而造成这种情况的主要原因就在于鞋跟。前高后低的负跟鞋对上述足病的康复具有积极作用，减轻前足压力，是平足（拇外翻）康复的必须。

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